체지방 계산기 이용하는 방법 - 들나몸 체지방 계산기

체지방 계산기 이용하는 방법 - 들나몸 체지방 계산기

관리가 필요한 계절이 다가왔다.

헬스장에 가거나 운동을 나가기 전에 체지방률이 알고 싶다면 이 글을 필독하시라.

헬스장에 가야만 인바디를 해서 체지방을 계산할 수 있다고 생각하는가?

들나몸이라는 사이트를 이용하면 집에서 체지방률을 계산할 수 있다.

다들 알다시피 진정한 다이어트는 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 것이다.

이 길을 가기 위해서는 일단 내 신체 내 체지방률이 얼마인지 알아야 한다.

인터넷으로 체지방 계산기 이용하는 방법

확인해보자.

체지방 계산기 이용방법

http://dlnamom.com/

위 URL을 타고 들어가면 들나몸 체지방 계산기가 나온다.

아래의 캡쳐화면을 보면서 따라하면 된다.

첫 화면에서 자신의 정보를 적고 [계산하기]를 누르면 된다.

임의로 신체 사이즈를 적고 진행해보았다.

그러면 아래와 같이 결과가 나온다.

일단 BMI지수가 나온다.

*BMI 지수란 ? 

비만 판정하는 방법의 하나로 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값(체중(kg)/신장(m2))으로 체지방 축적을 잘 반영하기 때문에 비만도 판정에 많이 사용한다.

BMI지수를 면밀히 살펴보고나면 체지방 지수가 나온다.

집에서 인터넷으로 간단하게 BMI지수와 체지방량을 알아보는 사이트를 통해서 내 몸의 상태를 파악하자.