술 빨리 깨는 방법 10가지 모음

술 빨리 깨는 방법 10가지 모음

사회생활을 하다 보면 술을 많이 마시게 된다.

그리고 기분 좋을 때는 더욱 술이 빨리 많이 들어간다.

그래서 다음 날이면 어김없이 숙취가 찾아온다.

말만 들어도 고통스러운 숙취,

일분 일초라도 벗어나고 싶은 숙취,

술을 많이 마시고 아침 일찍 출근해야할 때 죽을 맛이다.

술 빨리 깨는 방법 10가지를 살펴보자.

숙취 off !

스프 먹기

뜨끈하고 적당히 느끼한 스프를 한 컵 마시면 숙취가 빨리 가신다.

실제로 서양에서는 숙취가 있으면 느끼한 음식을 먹어서 해장을 한다고 한다.

인스턴트 컵스프도 괜찮다.

오뚜기 스프도 괜찮다.

스프를 먹어서 속 안에서 느글거리는 술기운을 내려보자.

해장국 먹기

숙취때문에 고생이라면 아침 일찍 또는 점심시간에 얼큰한 해장국을 먹어보자.

얼큰하고 시원한 해장국 국물을 먹다보면 속도 풀리고 열기와 매운맛 때문에 모공도 열려서 술기운이 더 빨리 날아가버린다.

특히 콩나물 해장국이 좋은데 콩나물에 들어있는 아스파라긴산과 아미노산 덕분이다.

콩나물 해장국을 먹어서 술기운을 내려보자.

피자, 햄버거 등 기름진 음식 섭취

실제로 서양국가에서는 햄버거나 피자, 베이컨, 맥앤치즈와 같은 느끼한 음식을 먹어서 해장을 한다.

기름진 음식을 먹었을 때 혈중 알콜 농도가 가장 많이 떨어진다고 한다.

치즈가 많이 들어간 피자나 햄버거를 먹어보자.

초코우유 먹기

얼마전까지만해도 미신으로 들리던 이 소문이 진짜로 과학적으로 효과가 있었다.

초코우유를 먹으면 술을 빨리 깨게 된다.

초콜렛 안에 들어있는 타우린과 카테란 성분이 알콜 분해를 도와준다.

숙취해소드링크 이용

여명808, 컨디션, 모닝케어 등의 숙취해소드링크를 마셔보자.

특히 술을 마시자마자 바로 마시는 것이 가장 좋다.

과일주스, 비타민C 드링크 마시기

몸 안에서 알콜이 분해되는 과정에서 체내 비타민C가 대량으로 소모된다.

비타민C가 풍부한 과일주스 또는 비타오백과 같은 비타민C드링크제를 마셔서 알콜 분해를 촉진시키자.

헛개드링크 마시기

헛개나무는 숙취해소에 탁월한 효능이 있는 것으로 이미 알려져 있다.

옛날에 이것을 실수로 술독에 빠뜨렸는데 술이 물로 변해있었다는 전설 또한 가지고 있다.

암페롭신과 호베니틴스라는 성분이 간기능을 회복시켜주는데에도 탁월하다.

시중에 많이 나와 있는 헛개드링크를 마셔보자.

화장실에서 큰 일을 보자

변이 대장에 머물러 있으면 암모니아를 생성하게 되고 이때 만들어진 암모니아를 간에서 해독해야하므로 술이 덜 깼다면 바로 화장실로 가서 일을 보자.

실제로 가장 효과적인 방법이기도 하다.

이온음료 마시기

포카리 스웨트와 같은 이온음료를 마셔주는 것이 술 마신 다음 날 술 깨는데 좋다.

술을 마신 후 알콜 분해를 하는데 수분이 많이 소모되므로 흡수가 빠른 전해질 이온음료를 먹어주면 갈증해소 및 숙취에 좋다.

달걀 노른자 요리 먹기

계란 노른자에는 알콜의 독소를 없애주는 아미노산인 엘시스테인이 풍부하다.

노른자는 간 회복력을 도와주고 혈중 알콜농도를 떨어뜨리는 효과가 있다.

술 마시기 전에 우유 및 여명808과 같은 음료를 먹는 것도 과하게 취하지 않게 해주는 걸 도와준다.

과음은 금물 !