물 마시면서 살 빼기 - 워터디톡스 다이어트 효과

물 마시면서 살을 뺀다 - 워터디톡스 다이어트의 효과

누구나 그렇듯 나 역시 다이어트에 관심이 많다.

예전에 수요기획에서 방영한 [프랑스 여인처럼 먹어라]에서도 나온 내용인데 프랑스 여인들이 살찌지 않는 이유 중 하나가 바로 물을 많이 마셔서이다.

또한 프랑스 여인들은 다이어트에 목숨걸지 않는다.

와인 마시고 저녁으로 치즈도 먹으면서 초콜렛도 먹고 그 대신 많이 움직이고 많이 웃고 건강한 식재료를 먹는다.

몇 년 전부터 액체 다이어트(일명 액다)와 레몬디톡스 그리고 클렌즈 주스가 유행하고 있다.

그리고 요즘에 뜨고 있는 것이 워터디톡스Water Detox이다.

(출처 : http://www.freeqration.com)

워터디톡스란?

이 워터디톡스가 무엇이냐하면 자몽이나 레몬, 라임 등 신 맛이 나는 비타민C가 풍부한 과일을 얇게 잘라서 말린 것을 물에 담가 우려내 먹는 것이다.

이 물을 디톡스워터라고 하는데 워터디톡스는 바로 이 디톡스워터를 하루 2L 넘게 마시는 것이다.

워터디톡스는 이렇듯 간편하고 누구나 하기 쉬운 것이어서 최근에 일상생활에서 은근히 살빼기용으로 인기가 높아지고 있다.

다이어트를 하고 싶은데 따로 시간을 내기도 힘들고 의지도 약한 사람, 한 번만 빼고 마는 것이 아닌 지속가능한 다이어트 습관을 만들고 싶은 사람, 무엇을 먹어야 하고 무엇을 먹지 말아야 할지 다이어트에 대한 지식이 부족한 사람 그래 바로 우리같은 사람들에게 워터디톡스 다이어트가 딱이다.

(출처 : http://www.mechef.me)

워터디톡스 다이어트 전문사이트 미셰프Mechef

그런데 과일을 어떻게 고르고 썰고 매일 냉장고에 넣어두고 꺼내서 마셔야 하는지가 고민인 사람들을 위해서 워터디톡스용 디톡스워터 과일을 전문으로 만드는 미셰프라는 사이트를 알아냈다.

미셰프에서는 엄선된 과일을 슬라이스해서 비타민 등의 성분손실이 없도록 건조시켜 가볍게 가지고 다니면서 물에 바로바로 넣어서 디톡스워터를 만들어 먹을 수 있도록 도와준다.

실제로 미셰프의 디톡스워터로 다이어트를 해서 3키로 이상 감량을 한 사람들도 많으니 워터디톡스에 관심이 있으신 분들이라면 한 번쯤 사이트에 들러서 정보를 얻어가는 것도 좋을 듯 하다.

벌써 봄기운이 물씬 풍기는데 곧 있으면 여름이다.

이번 여름에는 움츠러들지 않도록 일찌감치 워터디톡스로 겨울 내 찐 살을 가볍게 감량해보자.